Летом многие из нас любят отправляться в отпуск на своих машинах. Вроде бы и по деньгам это
выходит дешевле, и путь ни от кого не зависит, и еще много-много разных бонусов. При этом
всегда присутствует огромное желание сразу же преодолеть 1500-2000 км пути и не тратить
время на остановки. На самом деле это опасно, так как в процессе езды теряется концентрация
внимания и хочется спать.
И вот тут появляется главное ложное убеждение каждого водителя: «Я знаю, что хочу спать, но
как только почувствую, что меня вырубает, сразу же остановлюсь отдохнуть». Это ошибка.
Каким бы сильным и выносливым бойцом вы не были, сон вас победит в любом случае. И
очнуться вы рискуете с приличными повреждениями, на крыше авто, в кювете. И это при
лучшем стечении обстоятельств.
Поэтому если вы чувствуете, что хотите спать — все, останавливайтесь в отеле или гостинице и
отдыхайте. Лучше прибудете на место чуть позже, зато здоровые.
Еще лучше, если вы в принципе не будете доводить свой организм до истощения и стресса. То
есть как положено будете отдыхать и спать по собственному расписанию. И вам по приезде на
точку отпуска не нужно будет неделю лежать и восстанавливаться.
Если водителей двое, сменному партнеру нужно полноценно отдыхать, пока вы рулите.
Никакой кофе, громкие песни и разговоры, танцы и другие уловки вам не помогут. В какой-то
момент вы все равно провалитесь в сон, так что оставляйте попытки сопротивления и просто
спите.
Поездка на короткие расстояния
Бывает и так, что вы перед поездкой вроде бы выспались, да и ехать недолго, а вас начало
«вырубать» из-за монотонности и однообразности трассы. Что делать в таком случае?
Однозначно, ненадолго остановиться.
Для этого начните искать не просто съезд на обочину, а боковую дорогу. Уже сам процесс
переключения внимания позволит взбодриться и отогнать сон.
Как только нужное место для остановки найдете, выйдите из машины и приступите к ее
осмотру. Этим вы убьете двух зайцев — проверите исправность транспортного средства и
разомнетесь. Начните с выяснения того, не течет ли что-нибудь в машине. Отойдите в сторонку
и присядьте, заглянув под кузов. Сделайте так несколько раз. Потом проверьте колеса и диски,
при этом активно наклоняясь. Так осмотрите весь автомобиль и сделайте в процессе небольшую
зарядку. Переключение внимания, физическая активность должны прогнать наползающий от
однообразия дороги сон.
Если же это не помогло, значит вы просто не выспались. И единственным решением тут будет
лечь и поспать.